ВИДЕО. Фитнес со сборной России по футболу. Четыре эффективных тренировки для поддержания формы дома

Российский футбольный союз (РФС) совместно с платежной системой «Мир» запустил серию видеороликов под хештегом #Мирдома на время режима самоизоляции из-за пандемии коронавируса. Об этом сообщает пресс-служба РФС.

В проекте примут участие игроки и персонал сборной России, которые расскажут, как вести здоровый образ жизни и поддерживать форму, находясь дома. Темами проекта станут укрепление иммунитета, тренировки в домашних условиях, тайм-менеджмент, хобби и другие.

Выпуск 1. Занимайтесь спортом дома со сборной России и платёжной системой «Мир». Специалисты РФС Эдуард Безуглов и Игорь Степанов подготовили четыре тренировочные сессии на каждый день. Оставайтесь в форме. #ОставайтесьДома

01:07 Утренний блок упражнений

02:47 Дневная силовая тренировка

05:04 Кардиотренирвка

06:32 Тренировка перед сном

Видео: Сборная России по футболу