Не страшны дурные вести — практикуем бег на месте! Алтайские спортсмены переключились на онлайн-тренировки и турниры

16 апр. 2020 16:53

16 апреля в 11:00 по барнаульскому времени легкоатлет Сергей Шубенков пригласил любителей спорта к себе домой на открытую тренировку.

Конечно, состояться такое массовое мероприятие могло только в онлайн-формате. Уже в первые минуты к прямому эфиру барнаульского спортсмена в Инстаграм присоединилось около 100 человек. Вместе с нашим спринтером-барьеристом участники эфира сделали упражнения на растяжку, пресс, блок силовых упражнений, а после засыпали Сергея вопросами: «Сколько дней в неделю отдыхаете?» - «Как правило, получается отдохнуть в пятницу». «Во сколько лет выполнили норматив КМС?» - «В 15 лет». «Где бегаете?» - «В лесу, на стадионе». «Какие упражнения можете порекомендовать для стоп?» - «Одно из самых эффективных - «Гусеница». Выполняется вот так (показывает). «Сколько пробегаешь за 30 минут?» - «Около 5 км. Обычно бегу в режиме восстановительного кросса».

«Нужно вести активный образ жизни и поддерживать себя в хорошей форме. Оставайтесь активными, хорошего вам настроения», - подытожил свой эфир лучший барьерист мира по итогам десятилетия Сергей Шубенков.

К сожалению, пандемия коронавируса COVID-19 продолжается. За короткий срок она остановила спортивные соревнования, закрыла спортзалы, поставила под вопрос пробежки на свежем воздухе. В Алтайском крае приказ о приостановке спортивных мероприятий подписан 26 марта.

Но, как однажды сказал Хабиб Нурмагомедов, орлы в клетке не сидят. Представители спортивного сообщества края, используя широкие возможности Интернета, стали чаще выходить в онлайн для проведения виртуальных тренировок.

Одним из первых к движению «Тренируйся дома. Спорт — норма жизни», которое инициировало Министерство спорта России, присоединился министр спорта Алтайского края Алексей Перфильев.

В аккаунте краевого минспорта 30 марта появилась видеозапись, на которой Алексей Анатольевич дома в кругу семьи проводит время за игрой в настольный теннис, переоборудовав для этого кухонный стол в теннисный.

Алексей Перфильев, министр спорта Алтайского края:

- Вопрос здоровья — это вопрос номер один. В данный момент важна и личная безопасность и социальная ответственность. Призываю всех прислушаться. Особый посыл для детских тренеров: найдите возможность позаниматься, может быть, из дома, а через какое-то время мы обязательно вернемся к нормальным тренировкам.

Сегодня в социальных сетях уже можно насчитать несколько десятков аккаунтов спортивных школ, федераций, спортсменов, тренеров, спортивных инструкторов, клубов Алтайского края, которые перестроились и активно проводят занятия физкультурой и спортом в Интернете. Ежедневно они выкладывают ролики, видеоуроки, прямые эфиры и расписание виртуальных занятий с хештегами: #тренируйсядома #спорт__норма #домалучше.

Но, пожалуй, дальше всех в развитии идеи «домашнего спорта» пошла федерация бодибилдига Алтайского края.

26 апреля впервые в Алтайском крае пройдет онлайн-финал межрегионального турнира «Сибирская трансформация». Об этом на своей страничке в Инстаграм рассказал чемпион Европы, вице-чемпион мира по бодибилдингу Александр Барбашин.

Алтайские спортсмены признают: онлайн тренировки сегодня — необходимость. Конечно, они не могут заменить регулярные занятия в спортзале или на свежем воздухе, но их вполне достаточно, чтобы держать себя в хорошей физической форме. А для многих виртуальные тренировки - отличная возможность за короткий срок познакомиться с различными видами спорта, культивируемыми в крае, и сделать для себя выбор.

Присоединяйтесь к тренировкам:

https://www.instagram.com/barbashinalex/ Александр Барбашин (бодибилдинг)

https://www.instagram.com/duschtemp/ ДЮСШ «Темп» (футбол)

https://www.instagram.com/hcdaofficial/ Хоккейный клуб «Динамо-Алтай»

https://www.instagram.com/vkuniver/ Волейбольный клуб «Университет»

https://www.instagram.com/sport_school₂₂/ Спортивная школа «Жемчужина Алтая» (художественная гиманистика)

https://vk.com/zarya_altaya СШОР по волейболу «Заря Алтая»

https://www.instagram.com/wushufederation22/ Федерация ушу Алтайского края

https://www.instagram.com/shotokan_barnaul/ Федерация Восточного боевого единоборства

https://www.instagram.com/tsspaltai/ ЦСП «Алтай» (настольный теннис)

https://www.instagram.com/sergey.shubenkov/ Сергей Шубенков (легкая атлетика)

https://www.instagram.com/runaltay/ (Школа бега)